病情分析：脚踝骨折70天可以做背伸和跖屈动作，一屈一伸每次五秒，一组做二十个，一天可做二十组，患者需根据自己的情况进行锻炼。建议患者每天晚上用温水泡脚，可改善足部循环，每次可泡半小时。平时可用脚滚足球，以增加脚各个方向的灵活度。因为患者之前卧床时间长，小腿肌肉可能萎缩，可做直抬腿锻炼，脚抬高三十度，保持到腿部酸胀无力放下，根据自己情况每天适当做几组。