病情分析：吃饭少了可引起便秘的症状，大部分是因为进食量过少，因此就会造成肠部位的宿便过久，而滞留的宿过久，就会过多的吸收肠液从而造成大便干燥现象，所以极易出现便秘症状，因此建议合理安排饮食，尽量要多吃一些新鲜水果蔬菜，养成定时排便的习惯，从而可以来减轻便秘症状。每天按摩腹部2到3次，增加肠蠕动增加饮水量，适量的运动也可以缓解便秘的症状。