病情分析：大腿小腿肌肉疼痛可能是腰部和臀部的慢性软组织劳损引起的。还有一种情况排除了外伤的可能性，大部分是因为过度运动造成的下肢疼痛。大腿肌肉疼痛发生后，可采用以下方法缓解，并可进行适当的放松练习，如拉伸练习、抖腿等。还可以做按摩，揉腿，从上到下按摩腿部肌肉，可以放松腿部紧绷的肌肉，缓解腿部肌肉的疼痛。