病情分析：健身后肌肉酸痛一般不是在长肌肉。健身以后肌肉酸痛不舒服，可能是健身的时间太长，或过于使用暴力而使肌肉的乳酸堆积，或者出现劳损疼痛。可以适当的泡热水澡，有助于缓解全身肌肉的酸痛。如果酸痛影响正常休息，还可以使用止痛药，比如洛芬待因缓释片，休息一段时间，可以得到明显的缓解。