病情分析：坐月子是从婴儿出生第一天算起，分娩42天后应回医院做常规检查，了解子宫和身体的恢复情况，坐月子期间要多注意休息，并适当下床，方便恶露排出。确保饮食均衡，高质量的蛋白质和低盐。多吃新鲜蔬菜水果，喝营养汤，促进乳汁分泌。保持会阴清洁，经常更换内衣和卫生用品。远离冷水，注意保暖。