病情分析：吃油腻的东西胃不舒服的缓解方法：1、可以喝温开水，有助于肠道蠕动，使油腻食物在胃里迅速消化，起到化解油腻食物的作用。2、可以吃些山楂，山楂中含有果胶，是一种可溶性膳食纤维，有助于促进消化和肠道清洁。3、顺时针按摩腹部，缓解吃油腻食物后的不适。4、用热水袋热敷胃能促进消化。平时多注意饮食搭配，禁止辛辣油腻的食物。