病情分析：想要提高精子的活跃度，需要加强运动锻炼，通过运动健身的方式调理身体，同时要多吃一些动物的内脏，能够起到很好的补肾壮阳的作用，也要多吃一些蛋白质含量高的饮食。精子活跃度提升能够提升自然受孕的概率，而且经过调理之后也有利于优生优育，在备孕之前建议做好检查，并且要调整好身体状况。