病情分析：运动能降低血糖是因为在运动之后可以改善胰岛素抵抗。也可以通过一些锻炼来控制体重，以避免血糖迅速上升。在一定程度上，运动还可以使身体消耗一些热量和糖，从而使血糖得到控制。不过，为避免身体不适，不建议进行度运动。平时要注意适当做一些运动，有利于增强体质。另外饭后可以散步，既有利于消化，也有利于血糖下降。如果平时血糖比较高，多吃清淡食物，少吃油炸油腻、辛辣刺激的食物，尽量不吃甜食。