病情分析：憋尿后尿频是憋尿后导致膀胱肌肉功能受损，需要检查一下泌尿系彩超、造影、尿常规、膀胱镜检查、尿动力学检查等，来确诊尿频的原因。如果检查都正常，就考虑是憋尿后导致的心理因素，必须调整心态，合理作息，然后口服盐酸坦索罗辛缓解症状。多喝水，多排尿，缓解症状。憋尿后尿频还有可能是因为尿液淤堵在膀胱内，时间过长导致了尿路的感染，最好化验一下尿常规。