病情分析：颈动脉斑块10个毫米不是太大的斑块，一般不会引起颈动脉血管狭窄，但是需要测定是硬的斑块还是软的斑块，如果质地较硬，则需要采取积极的治疗，必要时需要通过介入取出斑块，如果是软的斑块，可以通过溶栓药物进行治疗，可以使斑块逐渐的分解、代谢。可以通过彩超判断血管是否出现了狭窄以及狭窄的程度，根据情况选择对症的治疗措施。另外，平时应注意休息，避免过度紧张和劳累，还应该清淡饮食，避免摄入过于油腻的食物，尤其应该戒除烟酒，这样有利于身体健康。