病情分析：阑尾炎术后一个月可以剧烈运动，需要逐渐增加运动量，以不引起身体不适为宜。阑尾炎术后生命体征平稳需要尽早离床活动，防止术后肠黏连发生，同时促进肠蠕动恢复。短期内不吃辛辣刺激性食物，不要饮酒。阑尾炎手术比较简单，单纯阑尾炎术后出现并发症的几率比较低，没有更多的注意事项。