病情分析：骑自行车也能起到一定的减肥的作用，也属于运动减肥方式，通过这种方式减肥，需要加大运动量，而且要严格控制饮食，远离高脂肪高热量的食物。长时间的坚持能够起到减肥瘦身的作用，短时间内效果不是很明显。而且长时间的坚持也有益于身体的健康，可以增强身体素质，提升个人的免疫力。