2020-09-13 227人阅读
问题描述： 为什么会假胯宽
医生回答(1)
崔晓明 主任医师
吉林市人民医院 骨科
病情分析：由于日常姿势的不正确导致髋关节内旋，这种体态下的大腿外侧肌肉需要加大发力，长久之后造成大腿外侧肌肉发达，形成假胯。改善假胯宽首先要纠正自身的错误姿势，走路不要内八、坐着不要跷二郎腿等，同时注意增加臀中肌的锻炼，对大腿外侧肌肉进行按摩方式和牵拉。由于髋关节内旋会导致膝关节压力加大，建议在进行锻炼时能够获得专业人士指导，以免动作不达标造成膝关节的伤害。