2020-09-08 681人阅读
问题描述： 吃什么能促进生长激素分泌
医生回答(1)
高垚 主治医师
长春市中心医院 内分泌科
病情分析：多吃一些高蛋白低脂肪的食物，例如牛肉，鸡肉等，可以有效促进生长激素分泌。生长激素能够控制人体生长发育，具有促进蛋白质合成的作用，而且在骨骼以及内脏生长过程中起到了关键性作用。青少年需要保证充足的睡眠，不要熬夜，晚上11点到12点是生长分泌激素最多的时候，平时多注意补充钙元素。