病情分析：要注意保持愉悦心态，保证睡眠，科学饮食，同时让宝宝多吸乳头。树立哺乳信心，放松身心才能保证乳汁顺利分泌。除了要保持心态好，我们还要多休息，有时候我们的睡眠少了，也会很容易生气的。再一个就是要多吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪脚汤、通草等。就算现在暂时没有奶也不要急，可以让宝宝多吸乳头，宝宝的嘴巴能够刺激乳汁的分泌。只要能做到以上几点，相信慢慢就会有奶了的。