病情分析：在月经来潮之前，也就是月经周期的分泌晚期，这个时候子宫内膜会增厚至10mm左右，子宫内膜呈现海绵状，然后因为雌激素、孕激素水平下降，使内膜组织变性坏死，就会出现阴道出血。
所以说在月经来潮前子宫内膜厚度达到9.5mm应该是正常的情况，建议你保持情绪稳定，注意休息和保暖，增加营养，进食温热食物，避免进食辛辣寒凉生冷食物，保持会阴部清洁卫生，这样才能保证月经正常来潮。