病情分析：卵巢囊肿通过锻炼是不能消失的。大多是内分泌失调引起的，如果小于6厘米的囊肿，可以先观察，暂时不用药物治疗，自己是有可能消失的。卵巢囊肿大多是单发，或是多发，里面主要是囊液，发生恶变的几率比较低。平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，肥胖的话，控制体重，避免导致内分泌紊乱的可能。