病情分析：偶尔一次月经推迟是正常的。一般情况下，月经推迟一周之内都属于正常现象。平时生活和饮食上要有规律性，比如不要经常性的熬夜，不要过度节食，不能暴饮暴食等。饮食上不要总是吃辛辣有刺激的食物，多以清淡为主。如果有同房记录，那么月经推迟五天左右的时候，最好用早孕试纸测一下是不是怀孕了。