病情分析：56岁这个年龄低压应该在60~90毫米汞柱之间，高压要控制在90~140毫米汞柱之间 。血压最好是130/80毫米汞柱左右。如果血压升高或者降低都是不正常的。可以在上午6:00~9:00左右测量血压，而且应该在安静的状态下测量比较准确，如果明显超出正常范围，需要用药治疗，平时要控制食盐的摄入量，多吃芹菜、海带、黑木耳等食物，多参加户外运动。