病情分析：酒精在体内大概24小时就可以代谢完，如果是考虑备孕的话，可以选择3-5天或者一周左右时间。建议在备孕期间最好不要抽烟喝酒，不要熬夜，养成规律的饮食和生活习惯，并且不要喝碳酸类饮料，因为碳酸类有杀精的不良作用。多吃水果蔬菜等食物，清淡饮食，多增加一些体育锻炼可以增强体质，对于精子质量是有很大的帮助。