病情分析：关节劳损疼痛可以通过休息，理疗，配合一定的药物治疗，来得到缓解。
第一个程度可能只是肌肉，韧带等软组织的一个损伤疼痛，在这种程度的劳损，只要通过休息，理疗，配合一定的药物治疗，就可以得到缓解。而如果是关节劳损出现在软骨上，说明关节的劳损已经进展，这个时候建议要到医院查一下膝关节的磁共振，明确关节软骨劳损的程度，再根据软骨劳损的程度来确定治疗方案。而如果关节劳损已经损伤到了关节骨质，导致了骨质增生，骨质磨损，有可能就需要进行手术治疗。
平时尽量在温暖环境下生活工作，口服盐酸氨基葡萄糖，配合烤电、热敷、中药熏蒸等理疗，同时要避免寒冷潮湿环境下工作生活。