病情分析：

外阴长疙瘩又疼又痒多考虑是毛囊炎、外阴炎、尖锐湿疣等疾病导致的，建议及早去医院进行检查，并采取合适的方式进行治疗。

1、毛囊炎

患有该疾病可能是个人卫生不洁导致细菌感染引起的，还可能是穿紧身的衣物导致的，在临床通常会出现丘疹、瘙痒等症状。建议遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行缓解。

2、外阴炎

可能是个人卫生不洁导致细菌滋生引起的，还可能是穿紧身衣物导致的，在临床通常会出现丘疹、红肿等症状。建议遵医嘱使用甲硝唑乳膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗。

3、尖锐湿疣

通常是感染人乳头瘤病毒引起的，还可能是不良的性生活导致的，在临床会出现丘疹、瘙痒等症状。建议遵医嘱通过冷冻治疗、激光治疗等方式进行缓解。

除了上述原因以外，还可能是外阴湿疹导致的，建议及时就医治疗。