病情分析：平常多吃点新鲜的水果和蔬菜，豆腐豆浆等豆制品，尤其是黑豆对卵巢有一定的保养作用。牛奶鸡蛋，都能够减缓卵巢早衰的发生。建议平常要保持心情愉悦，不要经常生气或者着急，早睡早起，不要经常熬夜，少吃辛辣刺激性的食物。如果月经量偏少，可以在月经期间口服点新生化颗粒，促进月经血的排出。