病情分析：睡眠不好的患者可以选择中药调理，用茯神、枣仁、远志等安神的中药，另外还可以配有一些人参，白术，黄芪等补气健脾安神的中药，首先需要先查明导致睡眠质量出现问题的因素之后再做治疗，有很多患者是因为平时压力过大引起或者是因为植物神经功能过度兴奋所导致，像这样一个情况的话，可以适当的去吃一些有助于安神的食物，并且的话调整好自身的心态，睡前一定要尽量的放松自己，另外的话就是说有一些如果是因为气血虚导致的失眠，那么吃中药的效果会更好。