病情分析：如果发现自己小腹出现硬块的话，最好先确定具体的位置，是在皮肤下面还是在腹腔内，有没有出现粘连等异常。最好是去医院做个超声检查，是最放心的。当然这种情况也有可能是肠胃动力减弱，体内粪便没有及时排出去，堆积到肠道而出现的，如果是这样的话，平时可以多吃点易消化的食物，经常按摩腹部。