病情分析：对于习惯性便秘的老年人，临床治疗的第一步就是调整饮食。应该多吃纤维素含量高的食物，比如新鲜蔬菜，同时应该每天喝水。一般来说，每天至少要争取6杯水，约2000毫升，同时，每天早上起床后可以喝一杯或半杯蜂蜜水，每天吃一根香蕉来润滑肠道。或者在蔬菜里。再加适量的芝麻油。即使是严重的，每天早上起床后可以口服一两勺芝麻油或香油。