病情分析：一岁的宝宝可以吃肉，一岁的宝宝身体生长较快，要注意营养的供应，保持多样化的饮食，才能保证身体生长发育的需要。建议每天保留约500毫升的配方奶、鸡蛋和鱼，以确保蛋白质的供应，并增加水果和蔬菜，以确保对维生素和无机盐的需求。食物应该是容易消化和多样化，以增加孩子对食物的兴趣。