病情分析：锻炼可以增强性功能，适度的锻炼对身体是有好处的，比如跑步等有氧运动可以提高身体的耐力。负重深蹲、举重等可以锻炼盆底肌肉的收缩能力，提高性功能。锻炼不仅能增强性功能，还能提高免疫力，促进全身血液循环，使身心得到放松，缓解工作生活的压力焦虑。定期运动可以防止高血压等疾病，防止过于肥胖，让身体充满活力。想要增强性功能。也不能只靠锻炼身体，平时还要注意饮食，少吃刺激性大的食物。