病情分析：过度手淫主要导致肾精不足，不利于身心健康。可以服用补肾益气的中成药，但根据是肾阴虚、肾阳两虚，还是肾阴阳虚，需要区别对待。因此，具体用药频次和剂量应按医嘱进行。此外，频繁而长期的手淫也可能导致生殖系统炎症，免疫力下降。建议男性减少手淫的频率。适当的手淫不会影响健康。平时可以转移注意力，参加团体活动和户外运动，加强体育锻炼，避免看刺激性的图片和视频等，也可以多吃一些补肾的食物，如韭菜、羊肉等。