病情分析：一般来说，精子的活力不够，绝大多数是由于生殖系统炎症引起的，如前列腺炎、睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张等。一些不良习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、劳累等也会导致精子活力不足。一旦发现精子活力不足，应该积极检查原发病；如果没有器质性病变，则建议养成良好的生活习惯，避免熬夜、长时间憋尿，坚持经常性体育锻炼，饮食中注意多吃干果、贝类等富含锌的食物，戒烟戒酒。