病情分析：一躺下就腰疼这种情况一般是腰肌劳损所导致的，也考虑存在腰椎错位甚至是有腰椎间盘突出的可能 。建议睡觉避免睡软床垫，最好睡硬板床。或请当地中医院的按摩推拿科诊治，如果真是腰肌劳损导致的，可做按摩、拔一拔火罐等治疗。若还不能缓解症状，必要时需要去医院拍腰椎的X光片确诊，确认是否存在腰椎错位或有腰椎间盘突出的情况，若情况较为严重，请及时就医诊断。