病情分析：手腕内侧有个小骨头突出，首先一般考虑是存在筋膜炎、腱鞘炎或者腱鞘囊肿病症。通常是因为长时间劳损、着凉或者外伤等原因而引起的。若果手腕内侧骨突出伴随疼痛症状，建议进行及时治疗，可以配合热敷，或者是理疗仪烤电，同时尽量不要负重和着凉。倘若是腱鞘囊肿比较大，可以考虑通过手术切除，手术时一定要将囊壁切除干净，避免之后反复发作。在不能确定病因的情况下，建议到医院骨科找医生面诊或者拍一个片子看看，排除一下骨骼病变原因，再进行对症治疗。另外在此期间要注意保暖，少运动，多休息。

病情分析：手腕内侧有个小骨头突出首先考虑是骨结构的情况，如果不会有疼痛，肿胀以及影响到正常活动的话，这样属于正常腕骨结构。如果出现有胀痛，而且出现硬块的话，要考虑是囊肿或者肿瘤的情况。例如骨软骨瘤比较常见于四肢长管状骨的干骺端，也就是在关节的部位比较常见，但它属于一种良性肿瘤，如果体积不大，而且不会给身体不良反应的话，一般不需要治疗。腱鞘囊肿往往是慢性腱鞘炎的继发症状，有些腱鞘囊肿因局部包裹时间较长，囊壁增厚，质地较硬，往往类似于局部骨头突出。
如果长期出现手腕部位不适，建议前往医院骨科就诊，完善一些必要的检查，比如x光片、彩超等检查。