病情分析：出现腹痛被认为是不良刺激引起的子宫痉挛，或继发性细菌感染引起的盆腔炎和宫颈炎，导致子宫收缩异常和局部缺血缺氧引起的疼痛。首先要观察外阴皮肤和黏膜是否有肿胀，用清水冲洗会阴，然后用温水袋或温宫膏，热敷腹部。如果症状持续，或影响正常生活，应及时到医院做B超检查确诊。
平时不注意卫生，会引起阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病，建议到医院做常规白带、阴道镜和B超检查诊断，明确原因后对症用药治疗。平时注意加强腹部保暖，不感冒，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果，避免寒冷、辛辣等刺激性饮食。

病情分析：手淫以后出现小腹疼痛的话，多考虑是由于子宫收缩引起的腹部疼痛症状。属于一种正常的生理现象，一般情况下持续几分钟就会消失。如果持续时间比较长，疼痛比较严重的话，也不排除有妇科炎症的可能，比如说盆腔积液宫颈炎，也不排除有子宫肌瘤的可能。建议如果轻微疼痛的话，可以暂时观察，不要剧烈运动，如果疼痛比较严重，需要到医院做一下彩超，排除一下子宫肌瘤，盆腔积液的可能。