病情分析：肾气不足，可以吃大补元煎丸或者金匮肾气丸这两种中成药。
大补元煎丸作主要由党参，山药、当归、枸杞、甘草等组成，具有滋补肝肾、益气养血的作用，可用于治疗因肾气亏虚而引起的身疲乏力、头晕目眩、腰膝酸软等症状。金匮肾气丸这种药由地黄、牛膝、山茱萸等补肾壮阳药组成，具有温补肾阳化气行水的作用，可用于治疗肾气虚引起的脚肿、小便不利等症状。
肾气不足饮食上需要忌食辛辣刺激性的食物，可以吃一些瘦肉、羊奶、猪腰子、胡萝卜、山药等食物。生活上按时休息、避免过度劳累和熬夜、适当运动。