病情分析：喝小米粥不能减肥。喝小米粥可以抑制肥胖，但是每个人身体素质有所不同，每天消耗的热量也会有所不同。
从营养学的角度来讲，小米粥中的维生素、氨基酸、碳酸化合物的含量比较丰富，还有大量的胡萝卜素，不但可以改善视疲劳、保护胃黏膜、营养神经，而且可以调节体内的离子平衡，增强人体的免疫力。小米属于粗纤维食物，热量并不高，对减肥期间的人比较有好处。小米粥是可以促进消化的，在小米里面含有丰富的b族维生素以及膳食纤维，膳食纤维进入身体之后就会吸收水分，给人们一定的饱腹感，同时也能够促进胃酸的分泌，帮助食物消化及吸收，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，刺激粪便排出。适量吃小米粥是可以减肥的。
建议减肥期间每次喝小米粥尽量不要超过150克。长期喝小米粥的话，会造成营养不良的情况，不建议将其当成主食，因此在减肥期间的话需要注意营养搭配，饮食清淡。