病情分析：这种情况属于正常，很多人都有这样的表现，可以先静坐十到二十分钟，尽量想一些轻松愉快的事情，然后做几次深长而缓慢的呼吸，紧张的心情就会得以缓解。如果实在不能够缓解，也可以做二十四小时动态血压监测，完全适应了就不紧张了，这样就可以排除情绪因素的影响。平时坚持体育运动，保证充分的休息，劳逸结合，饮食以清淡好消化为主。