病情分析：月经期间吃木耳好 ，木耳可以补充身体内的维生素和蛋白质，还可以补充身体内的氨基酸，能够起到排毒养颜的作用，又很好的补气血的功效，但是在吃木耳的时候一定要适量，不要一次性吃太多，在月经期间要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，能够起到润肠通便的作用，不要吃一些寒凉性的食物，以免引起宫寒。日常生活中要保持一个良好的心态，要做到早睡早起，保证良好睡眠。