2020-07-01
问题描述： 重度肥胖的人如何减肥
医生回答(1)
江医生 主任医师
其他 营养科
病情分析：肥胖的人群要通过运动来减肥。这是由于胖人体内里堆积了许多的脂肪，只能让这些脂肪得到燃烧才能变成肌肉才会到达下瘦下来的效果。并且运动减肥不会反弹，肌肉也不会低垂，更不会影响身体的健康。而且，平时也要多吃一些五谷杂粮，不要吃高热量，高油脂的食物。此外，生活中要多喝水，喝够水，因为水能保持体内平衡，不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，才能促进身体的新陈代谢。