病情分析：脚上长了个红疙瘩，一碰就疼考虑是毛囊炎引起的，这是一种常见的皮肤病，与细菌感染有一定的关系。可以在医师的指导下用碘伏消毒患处，之后再涂抹莫匹罗星药膏或者红霉素软膏，必要时可以口服一些消炎的药物。如果用药一段时间后症状没有得到任何缓解，建议及时去医院皮肤科做详细的检查并及时治疗。
患者在治疗期间最好保持患处的干燥和清洁，避免沾水，同时要避免用手挤压患处，以免发生感染。还要注意调整饮食结构，忌食辛辣油腻等刺激性的食物，避免喝酒，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

病情分析：脚上长了一个红疙瘩，而且一碰就疼，可能是由于局部皮肤感染而引起的，这和日常的生活习惯有一点关系。也可能是皮脂腺肿瘤，具体的情况还需要进行进一步检查才能确诊。如果是感染而引起的，可以在医师的指导下选择红霉素软膏或者是莫匹罗星药膏软膏进行外涂，如果伴有流脓的症状出现，还需要口服抗生素控制感染。若是肿瘤而引起的，需要结合具体的病因采用手术或者是药物进行治疗，具体情况谨遵医嘱。