病情分析：脖子后面有一个肿块这个肯定需要相关的检察来明确治疗，理论上都是不正常的。一般来说考虑局部皮下的囊肿可能性高些，可以通过b超检查，手术治疗。如果是良性的包块，摸起来应该是比较的软，活动非常的好，没有什么明显的疼痛。如果是恶性的话，摸起来比较的硬，活动度非常的差可以到医院做一个详细的检查，然后手术治疗。一定要注意局部的卫生，不要用力挤压。

病情分析：脖子后面出现肿块，可能是颈部淋巴结发炎引起的，也可能是皮脂腺瘤或者脂肪瘤引起的。建议及时到医院进行就诊，确定具体病因，对症治疗。淋巴结发炎可能是由咽炎或者扁桃体炎引起的，常伴随着低烧现象，应在医生的指导下服用抗生素药物进行治疗。若肿块生长迅速，质地坚硬，表面不平，则可能是肿瘤，应及时去找医生就诊。若是皮脂腺囊肿，治疗上主要以手术治疗为，但因为人体抵抗力低下时，可能会导致感染，所以尽量及早就诊。
建议生活中适当增加体育锻炼，提高自身身体素质。保证充足的睡眠时间，提高自身免疫力。