病情分析：含维C的水果，比如柠檬、白萝卜、西红柿、等都有一定的美白效果。柠檬维生素C对皮肤有美白的作用，用新鲜柠檬片敷脸也可以祛斑。白萝卜内的营养成分是相当高的，能有美白和去斑的效果，西红柿可以将黑色素分解，令皮肤会更加透亮分解后黑色素会通过新陈代谢排出体外。注意睡眠保持皮肤的活性，平时出门的时候一定要做好防晒，尽量不要在太阳底下暴晒。

病情分析：建议日常饮食可以适当多吃比较新鲜的水果和蔬菜，可以使皮肤变得更加美白，因为新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素，也含有比较多的微量元素和矿物质的成分，可以改善皮肤的新陈代谢，有利于体内排毒，尤其是建议平时可以多吃香蕉和葡萄类的食物，绿色蔬菜也是不错的选择。
同时建议平时可以每天坚持喝奶，建议每天可以喝250~300毫升左右的液态牛奶，牛奶中主要是含有皮肤所需要的营养成分，所以也可以使皮肤变得更加美白。

病情分析：皮肤颜色与遗传、后天护理有关的。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，注意保养、防晒对皮肤白皙有好处的如樱桃、草莓、石榴、西瓜、香蕉、黄瓜、西红柿、苹果等。
除了多吃新鲜的蔬菜水果，清淡易消化高蛋白饮食，坚持喝纯牛奶，避免辛辣、刺激、油炸、过甜等刺激食物。避免熬夜，减轻精神压力。夏天要注意防晒，出门穿防晒衣、戴遮阳帽、太阳镜、口罩等，以免形成晒斑。有条件的可以牛奶浴。
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