病情分析：遗精时突然醒来，然后就憋住了会对身体有一定的危害。遗精是年轻人正常的生理现象，白天如果性冲动过多，没有性生活排泄，晚上就会遗精。以后尽量减少这种憋尿或者憋精行为，时间长了会引起前列腺症状，自然最好。偶尔一次，不用太过担心，平时需要转移注意力，注意休息，注意卫生，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体。

病情分析：遗精出现的病因主要是与精关不固或者是肾虚不藏精等因素有关。对于遗精被憋住的情况可以多喝些水，放松心情。
2、多喝些水。精液被憋回去是会重新再分配新的精液精子的，目前的情况不需要做特别的干预，多喝些水，促进排尿便可以；
2、保持放松的心情，精神不用过于紧张。最近在生活上不要让自己的精神处于长期的紧张状态，应该要保持心情放松，这样是有利于下次遗精的正常到来。若一直处于紧张的状态，有可能下一次还会出现精液被憋住的情况。
这便是针对该类情况大概的做法。在平时要注意做好个人的私处卫生干净，对于贴身的内裤要每天定时清洗和更换，这样是可以预防受到细菌感染的。