病情分析：如果打算怀孕的话，在排卵期之前最好一周内不同房，这样有利于提高精子的质量。到排卵期以后可以采取隔一天一次同房的频率，这样有利于增加怀孕的几率。一般的情况下禁欲一个星期，精子的质量就会有明显的提高。如果不打算怀孕的话，一般的情况下每周两次就可以了。建议首先放松心情，禁烟酒，避免劳累，只要没有基因变异一般不会受影响的。生活中可以吃一些生蚝牛肉大白菜等食物。

病情分析：一般健康的年轻夫妇每星期2--2次较适宜。平均每月每周3--4次 性生活属常见。最重要是只要性生活后双方心情愉快，精力充沛，夫妻感情融洽，就比较适当。如果房事后第二天精神不加、腰酸背痛、 还会出现头晕气短、食欲不振等，就说明性生活过度，这是会影响精子质量的。
指导意见：通常不要超过7天排精就可以，精子在体内停流的时间太长，就会形成精子质量的降低，所以是建议一个星期以内性生活两次是最好的，这样精子质量是比较好的，如果是在备孕阶段，那么建议这样保持性生活，通常是可以顺利受孕的，或者也可以在家里面使用排卵试纸检测一下排卵。