病情分析：30岁的男人正是壮年的时候，一般来说每周两次，每个月也就是8次左右是比较正常的，如果过于频繁会引起劳累，影响第2天的工作和生活 。如果特别少，也会影响夫妻感情。具体的情况也有结合自身的情况调节。平时生活要规律，饮食要清淡，戒烟戒酒，加强体育锻炼，多做有氧运动。可以多做提肛动作，有助于提高性生活耐力。促进夫妻感情。也要注意夫妻间的个人卫生，勤清洗，勤换内裤。