病情分析：这是嗜睡的表现，与睡眠时间过长，平时不注意运动，生活没有规律等因素有关系。可以去医院检查一下，化验血糖、血脂、血常规，做头部的CT或核磁共振。 如果检查没有器质性的病变，平时要用意志克服自己懒床的习惯，坚持锻炼身体，从小运动量开始，如散步、快步走、慢跑、瑜伽、打太极拳、做健身操、游泳等，循序渐进，持之以恒，饮食营养均衡，以粗粮、蔬菜和水果为主，早睡早起，养成健康的生活方式。