病情分析：偶尔一次做梦遗精不能诊断为身体好坏的，属于正常的生理反应，遗精多见于青春期男性以及婚后长期没有性生活的男性。但如果长时间的遗精考虑是肾虚的表现。肾虚主要表现为阳痿早泄。精神压力过大的情况下也会引起阳痿早泄。需要去正规的医院泌尿外科进行检查治疗。

建议平时应该注意锻炼身体，增强抵抗力，睡觉前不要看黄色的视频，不要穿过紧的内裤。

病情分析：梦遗是指在睡觉过程中出现射精，多伴有性快感以及梦到有性刺激性事情，这个是正常的生理现象，不能说明身体体质好。梦遗多见于青春期男性以及性欲旺盛的年轻男性，是一种正常的生理现象，由于此时性腺发育成熟，容易出现性兴奋引起梦遗，因此梦遗对身体没有危害，出现梦遗后要及时清洗会阴部，保持良好的心态。正常的梦遗只会偶尔发生，如果频繁发生梦遗多是异常情况（如慢性前列腺炎等），需要进一步检查明确病因。