病情分析：在月经期人会感觉到发困，主要是在月经期，由于体内的激素水平发生变化，脑神经递增出现改变，会感觉到乏力、困倦。有的人还会感觉到注意力不集中，工作效率下降等一系列的症状，是属于比较常见的情况。所以在女性来例假期间，女性一定要多注意休息，同时还要做好身体保暖的工作，尽量不要再来例假期间吃一些比较冰冷或者是辛辣刺激性的食物，因为这样有可能会造成痛经的症状。尽可能要多注意休息，避免劳累，熬夜，饮食方面也要清淡，少吃甜食。如果情况严重，可以去医院检查看看，可以根据情况进行中药调理。

病情分析：月经时间体质虚弱，同时由于激素水平导致钠水潴留，血液回流比较慢，很容易出现全身的乏力，倦怠等情况，胃肠道的蠕动也会减慢，容易出现消化不良，出现困倦属于正常范畴，不用特殊处理的，多多休息调理就可以了。
月经期间必须多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，不要吃太油腻性食物，适当的活动锻炼，保持愉快的心情，保证足够的睡眠。