病情分析：生物钟被打乱，白天想睡觉的具体解决方法如下，首先在日常生活中要养成良好的作息时间，要做到早睡早起，尽量不熬夜，定时的进行睡觉，而且在睡前一定要注意保持一种良好的心情，不要做一些过于激烈的运动或者事情，影响到大脑从而一直保持兴奋的状态，都会影响到睡眠的质量。如果这种情况比较严重的，患者也是需要引起重视，及时到医院咨询医生，也可以遵医嘱选择一些口服药物进行治疗，比如可以选择安神补脑的药物进行调理，具体的要听从医生的。

病情分析：人体生物钟在睡眠上的表现显著，通常在23点至次日凌晨5点，人体的细胞分裂的速度是日常的8倍左右。而多数人生物钟紊乱的原因，则是熬夜引起的，导致人体正常新陈代谢的不正常进行。因此调整生物钟的首要重点就是规划睡眠，合理睡眠。晚上11点-11点40尽量入睡，早上6点-6点半尽量起床。

病情分析：作为正常人必须要严格执行正常的睡眠生物钟，如果生物钟一旦打破，会影响身心健康的。长时间的通宵熬夜，打破生活规律，白天睡觉，晚上上网玩游戏，长时间下去会导致神经衰弱的。建议生活规律尽量不熬夜，早睡早起，最晚不要超过晚上十点半。
如果因为工作需要上夜班，也要控制自己白天尽量缩短睡眠时间，中午饭后适当休息就可以了。如果非工作熬夜尽量控制自己，不然白天睡得多，晚上更睡不好。