病情分析：额头跳，考虑应该是受凉面部痉挛引起的症状。建议患者平时应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，注意保暖，以免受凉，平时多按摩额头，促进血液循环，有利于病情的缓解。不要熬夜，少看手机以及电子产品，多休息，保证充足的睡眠。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含维生素B的食物。

追问：不是面肌痉挛吗？我就害怕他一直跳下去啊

回答：面部痉挛不必担心，可以补充钙以及维生素B，多休息，保证充足的睡眠，不会一直跳下去的。

追问：不是血管压迫神经啥的啊 我这都跳半年啦快

回答：不是的，关键平时应该减轻压力，保持心情舒畅，多休息。

追问：谢谢你 主要我有点焦虑 一跳我就害怕是面肌痉挛 手术啥的 总也不放松 睡眠质量不太好

回答：不客气，跟你不放松，睡眠质量不好有关系的。你平时一定保持心情舒畅，多休息。