病情分析：产妇奶水不足的催奶方法有调整改变生活习惯以及饮食习惯等。在生活中要注意休息、避免情绪激动、保持平和、愉快的心情，避免过度紧张。在饮食上产妇可以进食小米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等肉汤类的食物，有利于产妇体力的恢复以及乳汁的分泌，还可以进食优质蛋白来补充机体恢复所需的营养。